Света худеет.. и не только

Просто скажи себе: «Я проживу всю оставшуюся жизнь, как будто я великий человек. Я буду жить так, как если бы мои мечты могли осуществиться и буду работать каждый день над их воплощением. Не имеет значения, сколько мне лет десять или девяносто, я все еще могу жить так, как будто я великий человек. Любой возраст подходящий возраст для работы над моими мечтами, и любое место — правильное место, чтобы воплощать их в жизнь. Я не знаю, сколько времени у меня осталось, но сколько бы времени у меня не осталось, я буду жить так, как будто я великий. Я стану всем, чем я смогу быть и я сделаю все, что я смогу сделать. Я найду область своего совершенства, которую я смогу развить и дать миру. И Земля станет лучше, потому что я стал великим в этой одной области. И я не могу потерпеть неудачу, поскольку буду всегда развивать то совершенство, что у меня внутри. Я буду жить всю оставшуюся жизнь, как будто я великий человек.» Sveta.RussianBlogger

I will live the rest of my life as if I am a great person. I will live as if my dreams are possible and work each day to make them happen. It doesn’t matter if I am ten years old or ninety years old, I can still live as if I am great. Any age is the right age to work on my dreams, and any place is the right place to make them come true. I don’t know how much time I have left, but in whatever times remains, I will live as if I am great. I will be all that I can be and do all that I can do. I will find an area of excellence that I can develop and give to the world. Planet earth will be a better place because I became great in one area. I can never fail as long as I develop the excellence that I have within. I will live the rest of my life as if I am a great person http://positiveselftalk.com

Не помню точно, что я в этот раз искала в интенете, но набрела *случайно* на эти пронзительные слова и не поделиться ими с моими читателями было бы просто преступлением.

Сегодня натолкнулась на прелестное видео на тему похудения:

Девочка Алена ведущая канала RobinaGudina на YouTube рассказывает о себе и своем похудении, читает выдержки из книжки Сергея Дремова и Александра Кондрашова Программа «Доктор Борменталь». Лучшая современная методика похудения в России, которая ей очень помогла сбросить лишний вес.

Всем очень рекомендую посмотреть это видео:

После просмотра этого видео мне захотелось найти эту волшебную книжку и я её нашла. Книжка мне показалась очень интересной и полезной и я её вам очень рекомендую!

OZON.ru — Книги | Программа "Доктор Борменталь". Лучшая современная методика похудения в России | Сергей Дремов, Александр Кондрашов | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-17-058353-9, 978-5-226-01086-6

Если вы хотите похудеть. Навсегда. Не используйте диету!

Об этом вам скажет любой врач будь то терапевт или эндокринолог. А сегодня мы с вами прочитаем очень понятное объяснение почему не надо использовать диеты, и как тогда похудеть у Дарьи Донцовой в её новой книге «Дедушка на выданье» (Из серии про Татьяну Сергееву, которая так и называется Детектив на диете).

Татьяна Сергеева пришла неофициально в гости к свидетелю и принесла с собой торт.

— Выглядит аппетитно, вам первый кусок.

— Буду есть исключительно глазами, — пообещала я, — пытаюсь избавиться от лишнего веса, но пока он меня побеждает.

Вера Николаевна отошла к шкафчику и загремела чашками.

— Хоть я доктор по мертвым, но училась на лечфаке, в прозекторы подалась после практики на четвертом курсе. Не используйте диету.

— Почему? — заинтересовалась я. — Сейчас их огромное количество, во всем глянце разные варианты дают!

Вера Николаевна поставила на стол чашки с чаем.

— Человеческий организм легко приспосабливается к трудностям. Допустим, вы месяц едите одну капусту, больше не выдержите. И что произойдет, когда вы перейдете к обычной еде? Мозг, напуганный голодовкой, захочет создать запас, на случай если хозяйка опять отнимет у него питание. В результате потерянные килограммы прибегут назад и приведут десяток друзей. Диета не разовая акция, она стиль жизни.

— Я не смогу до конца дней отказаться от бутербродов с ветчиной, — честно призналась я, — обожаю тамбовский окорок с каймой жирка.

Вера Николаевна отхлебнула чай.

— И не отказывайтесь, ешьте спокойно.

Я похлопала себя по бокам.

— Тогда я точно превращусь в тетю Хрюшу.

Хозяйка поставила чашку на блюдце.

— Есть очень простой способ привести себя в норму. Употребляйте все, но делите порцию пополам. Допустим, раньше вы завтракали двумя бутербродами и запивали их стаканом кофе, куда клали четыре куска сахара. Значит, ешьте один бутер, полстакана кофе и пару кусов рафинада. На обед был суп, котлеты и пюре из картошки? Отлично, я не вижу никакой логики в раздельном питании, наш желудок давно приспособился получать белки вместе с жирами и углеводами! Наливаете полтарелки бульона, берете одну вторую от бифштекса и пюре. И так со всем! Лакомились пакетиком орешков? Там двести граммов. Теперь можете слопать лишь сто. Не забудьте про питье. Спокойно выдували литр кока-колы? Не буду читать лекцию о вреде сладких газированных напитков, но остановитесь на пятистах миллилитрах. Через полгода потеряете часть лишнего веса. Желаете еще похудеть? Отгрызите от рациона еще четверть. Вопрос не в продукте, а в том, сколько вы съедаете! Можно и на огурцах разожраться, если есть их грузовиками. Поэтому спокойно угощайтесь этим замечательным вишневым тортом. Я положу вам совсем чуть-чуть.

Дарья Донцова настоящий эксперт в вопросах похудения.
О своем опыте похудения предпочитает рассказывать с юмором.

Читаем интервью с Дарьей Донцовой о её похудении:
Дарья Донцова похудела (на 32 килограмма за 2 месяца)
Дарья Донцова худеет опять

Сегодня мы с вами говорили почему диета — это плохо. В следующий раз я хочу немного оправдать диеты и мы с вами поговорим о том что хорошего можно найти в диетах ;).

Заинтриговала? Оставайтесь с нами!

Ваша Света.

Читаем о пользе диет.

Не смогла пройти мимо этого красивого ролика WWF:

WWF (World Wildlife Fund) — Всемирный фонд дикой природы.

Похудеть — легко! И никаких секретов, никакого шаманства здесь нет: ешь чуть-чуть поменьше, двигайся чуть-чуть побольше, ежедневно/еженедельно контролируй свой вес и корректируй исходя из этого свое поведение, если вес не уменьшается ешь еще чуть-чуть поменьше и двигайся еще чуть-чуть побольше.

Похудеть — легко! Но почему-то не у всех это получается. А если у вас это не получается… может быть вы и не хотите худеть? «Ну, как же! — воскликните вы. «Я постоянно сижу на диетах, срываюсь иногда, с кем не бывает. Но я, знаете, очень ОЧЕНЬ хочу похудеть!»

Все мы знаем, что наша психика устроена непросто, что у нас в мозгу крутится множество программ и одним из этих программ твое похудение нужно, а другие его считают опасным заблуждением.

Как разобраться со всеми этими программами в нашем мозгу, как убедить некоторые из них не препятствовать успешному похудению.

Сегодня, я предлагаю вашему вниманию любопытную книгу психолога Александра Васютина Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу.

Надеюсь, она поможет тебе найти взамопонимание с программами твоей психики. В книге приведено множество интересных упражнений и практик, которые помогут тебе разобраться со своим внутренним Я!
Скачать книгу целиком можно здесь.

Китайские заголовки этой истории в переводе на английский звучали примерно так: «Сага похудения для молодого человека обернулась настоящим любовным романом.»

А дело было так. Молодой человек, 24-летний Денг (Deng Xuejian) из Tianjin, который 2 года назад весил более 200 килограмм, совершенно определенно нуждался в похудении.

В 2009 году местные органы власти выделили ему на это субсидию, которая по подсчетам Денга была явно недостаточна для проведения нескольких лет в центре похудения в Jilin. Немного подумав, Денг решил пожертвовать эти деньги местному студенту, чтобы тот смог продолжить свое прерванное обучение в этом Центре снижения веса.

Врачи Центра снижения веса были так впечатлены поступком Денга, что предложили ему бесплатное лечение и пребывание в этом центре.

После двух лет тренировок и специальной диеты Денг похудел до 95 кг и что самое замечательное, встретил в этом же центре свою настоящую любовь. Теперь, когда его программа близка к завершению, он больше всего хочет вернуться к нормальной жизни, найти работу и стать опорой и поддержкой для своей семьи.

Я думаю, что у него все получится! 🙂

Английские первоисточник: http://www.china.org.cn/china/2011-07/04/content_22915176.htm

Я скажу совершенно определенно — это невозможно. Это невозможно, нереально прикладывать усилия, стараться изо всех сил и не добиться никакого результата. Ведь в успешном похудении никакого секрета нет: ешь меньше, двигайся больше — и ты похудеешь.

Подумай, что заставляет тебя нарушать эти два простые правила, почему ты опять съела что-то лишнее и не только вчера (за один-два дня нарушения режима никто еще не толстел), но и позавчера и всю последнюю неделю, месяц, год ты переедаешь. Почему отсидев на диете и получив пристойный результат, тебе понадобилось опять себя изуродовать? В чем дело???

Может быть похудение не принесло тебе ожидаемого результата? Ты думала, что после сброса 10-20-..-50 килограмм у тебя появится, например, много поклонников … а ты как была до похудения букой, так и осталась букой, но уже похудевшей букой, вот поклонники всё и не появляются и проходит неделя, другая, месяц и ты понимаешь, что ничего тебе не помогает завести поклонников, а стресс и разрушенные ожидания ты по привычке начинаешь заедать сладким, жирным калорийным.

А может быть результат оказался не таким как ты ожидала и ты психологически не была к нему готова? Возможно ты похудела, похорошела и к тебе «потянулись люди», но не совсем такие как ты ожидала и не с теми намерениями, что тебе бы хотелось… а не имея опыта быть популярной ты не знаешь как отшить незадачливого «героя» и опять стресс, разрушенные ожидания и привычный способ избавиться от проблем с отношениями, заесть стресс и назойливые наглецы сами отстанут.

Так что собираясь в очередной раз похудеть, спроси себя зачем? Зачем тебе надо похудеть? Если ты хочешь найти свою судьбу, то начинай её искать прямо сейчас, сделай красивую прическу, макияж — и может быть ты найдешь свою судьбу еще не начав даже худеть, ведь очень многим мужчинам нравятся пухленькие красотки.

Для каких бы целей ты бы не собиралась похудеть, ничего не жди. Начинай к ним двигаться прямо сейчас! Не жди, когда ты похудеешь, поставь во главе угла свою цель и иди к ней и если для реализации твоей идеи надо похудеть — ты похудеешь и никогда больше не наберешь лишнего веса, потому что у тебя есть цель.

А если у тебя никакой цели нет, если ты не можешь внятно сформулировать зачем тебе надо похудеть, то пережди, не трать понапрасну на похудение силы, не превращайся в вечнохудеющую особу, живи своей жизнью, в том весе в котором тебе комфортно. Только задай себе вопрос: Зачем ты живешь? Что великого в этой жизни ты хочешь совершить? И иди к своей цели!