Ты не сможешь съесть машинально, чего у тебя нет в холодильнике.

Сегодня мы с вами будем бороться с таким общеизвестным явлением как «машинальная еда», руку в вазочку запустил и съел, холодильник только открыл — и десерта как не бывало…

Вам известно такое явление? А за собой наблюдать приходилось?.. Мне, да.

«Ты не сможешь съесть машинально, чего у тебя нет в холодильнике.» — эолотые слова! Никто не говорит, что ты не сможешь этого съесть… ты можешь пойти в магазин и купить всего чего тебе только захочется, а потом все это съесть, но это уже не будет машинально, это будет твой осознанный выбор и тебе придется объяснить самой себе почему ты решила съесть то или это, хотя твердо намеревалась не есть «ничего такого».

Самый простой выход просто не иметь ничего лишнего в холодильнике. И сейчас, когда я живу на необитаемом острове, у меня такая возможность есть. Итак, знакомьтесь Холодильник на необитаемом острове.

Холодильник у нас старенький (достался нам с Кайлом вместе с квартирой в наследство), но мы его очень любим. И хотя есть возможность купить что-то большое и современное рука не поворачивается выбросить старичка. Вот он у нас какой:

А теперь я познакомлю вас с его содержимым:

Все просто:
Один кабачок и один перец болгарский (завтра потушить на ужин);
одна котлетка, которую я привезла от своей мамы (завтра на ужин подогреть);
сливы (фрукты на завтра), а еще у меня на столе есть яблоки (яблоко на завтрак);
обезжиренный творог (еще раза на 2-3) — это завтрак;
черный хлеб (тост на завтрак);
ряженка (если голодно перед сном, а вообще очень полезно);
яйца (яичница с помидорами, которую я приготовлю себе послезавтра на ужин, когда куплю помидоры).

Ничего как видите лишнего.

А вообще, любой диетолог вам скажет, что похудение начинается с магазина. Ходите в магазин сытыми. Покупайте малокалорийные продукты. Не нужно покупать то, что для Вас вредно. Не покупайте продукты «впрок», и вам не придется быстро их доедать.